Yeni bir araştırma, günlük D3 vitamini takviyesinin biyolojik yaşlanma sürecini yıllar içinde geciktirebileceğini öne sürüyor. Bu bulgu, uzun yaşam için umut verici stratejiler geliştirilmesine katkıda bulunabilir.
American Journal of Clinical Nutrition’da perşembe günü yayımlanan çalışmada, ABD’den 55 yaş ve üzeri kadınların ile 50 yaş ve üzeri erkeklerin D3 vitamini ve omega 3 yağ asidi takviyelerine yönelik 5 yıl boyunca izlendikleri Vital adlı klinik çalışmanın verileri değerlendirilmiştir.
Bu bölüm, konuyla ilgili referans noktalarını içerir. (Related Nodes field)
Çalışmada, takviyenin hücrelerdeki telomerler üzerindeki etkisi incelendi. Telomerler, kromozomların uç kısmında bulunan ve DNA’nın bozulmasını önlemeye yarayan tekrarlayan diziler olarak biliniyor.
Yaşlanma sürecinde, bu koruyucu yapılar kısalmakta ve yaşa bağlı hastalıkların gelişimiyle bağlantılı hale gelmektedir.
Brigham ve Kadın Hastanesi’nden JoAnn Manson, “Vital, D vitamini takviyelerinin telomerleri koruduğunu ve telomer uzunluğunu koruduğunu gösteren ilk büyük ölçekli ve uzun vadeli randomize çalışma” ifadelerini kullanıyor.
Bu bulgu, D vitamininin iltihaplanmayı azaltma ve yaşa bağlı bazı kronik hastalıkların riskini düşürme konusundaki faydalarını da göstermesi açısından önemlidir.
Önceki çalışmalar, D vitamini veya omega 3 yağ asidi takviyelerinin telomerleri desteklediğini öne sürse de sonuçlar değişkenlik göstermekteydi.
Araştırmacılar, Vital çalışmasında 5 yıl boyunca katılımcılara günde yaklaşık 50 mikrogram D3 vitamini ve 1 gram omega 3 yağ asidi takviyesi uyguladı.
Yaklaşık 1054 katılımcının beyaz kan hücrelerindeki telomer uzunluğu, çalışmanın başlangıcında, ikinci ve dördüncü yıllarında incelendi.
Sonuçlar, D3 vitamini takviyesinin telomer kısalmasını 4 yıl boyunca belirgin bir şekilde azalttığını ortaya koydu.
Bilim insanları, “Plaseboyla karşılaştırıldığında, D3 vitamini takviyesi lökosit telomer uzunluğundaki azalmayı önemli ölçüde azaltmıştır” açıklamasında bulundular.
Bu durum, “plaseboya göre yaklaşık üç yıllık yaşlanmayı” önlemeye eşdeğer olduğu belirtildi.
Bununla birlikte, omega 3 yağ asidi takviyesinin takip süresince telomer uzunluğu üzerinde belirgin bir etkisi olmadığını kaydettiler.
Çalışmanın diğer bir yazarı Haidong Zhu, “Bulgularımız, hedeflenmiş D vitamini takviyesinin biyolojik yaşlanma sürecine karşı etkili bir strateji olabileceğini gösteriyor, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var” dedi.
Günlük D3 vitamini takviyesi, omega 3 yağ asitleri ile birlikte ya da olmadan telomer aşınması veya hücre yaşlanmasına karşı bir rol oynayabilir.
0 Comments