Yeni bir araştırma, uyku testinden düşük puan alan bireylerin daha hızlı beyin yaşlanması belirtileri göstermesi olasılığının yüksek olduğunu ortaya koydu.
Bu bölüm, konuyla ilgili referans noktalarını içerir. (Related Nodes field)
eBioMedicine adlı akademik dergide yayımlanan bu çalışmanın, kötü uyku ile beyindeki artan iltihaplanma arasındaki ilişki ile bağlantılı olabileceği ifade ediliyor.
Önceki araştırmaların, kötü uyku ile demans arasında bir bağlantı kurduğuna işaret ettiği biliniyor. Ancak, sağlıklı dinlenme alışkanlıklarının bu hastalığa katkıda bulunup bulunmadığı, ya da bunun erken bir semptom olarak prezente edilip edilmediği henüz netlik kazanmış değil.
İsveç’teki Karolinska Enstitüsü’nden araştırmacılar, 27 bin 500’den fazla kişinin beyin MRI taramaları ile Birleşik Krallık Biyobankası’ndaki sağlık verilerini inceleyerek, uyku kalitesi ile beynin yaşlanma süreci arasındaki bağı araştırdı.
Bin adet beyin MRI’ı üzerinde yapılan analizlerde, katılımcıların beyinlerinin gerçek biyolojik yaşlarının, yapay zeka sistemleri ile hesaplamaları yapıldı. Her bir bireyin uyku kalitesi, kendi bildirdiği 5 faktör üzerinden puanlandı: Sabah insanı mı, akşam insanı mı olduğu, uyku süresi, gün içindeki uykulu olma durumu, uykusuzluk ve horlama.
Çalışmaya katılanlar, 4 ya da daha fazla puan alanlar “sağlıklı uyuyanlar”, 2-3 puan alanlar “orta düzey”, 1 ya da daha az puan alanlar ise “kötü uyuyanlar” şeklinde sınıflandırıldı.
Çalışmanın ortak yazarı Abigail Dove, “Sağlıklı uyku skorundaki her bir puanlık düşüş, beyin yaşı ile kronolojik yaş arasındaki farkın yaklaşık 6 ay artmasına neden oldu” açıklamasında bulundu.
Kötü uyuyanların beyinleri, gerçek yaşlarından ortalama bir yıl daha yaşlı görünüyordu.
Araştırmacılar ayrıca katılımcılardaki iltihap belirtilerini inceledi ve bu düşük dereceli iltihabın, kötü uyku ile ileri yaşlanmış beyin arasındaki bağın yaklaşık yüzde 10’unu açıklayabileceğini tespit etti.
Dr. Dove, “Bulgularımız, yetersiz uykunun beyin yaşlanmasının hızlanmasına katkıda bulunabileceğine dair kanıtlar sunuyor ve bu duruma iltihabı bir etken olarak gösteriyor. Uyku düzenlenebilir bir unsur olduğundan, daha sağlıklı bir uyku ile hızlandırılmış beyin yaşlanmasını ve belki de bilişsel gerilemeyi önlemek mümkün olabilir” şeklinde konuştu.
Araştırmacılar, kalp sağlığı ile birlikte beynin uyku sırasında aktif olan atık temizleme sistemine ilişkin olumsuz etkilerin de bu süreçte rol oynayabileceğinden şüpheleniyorlar.
Sonuç olarak, bulguların kısmen katılımcıların kendi bildirimlerine dayandığı göz önünde bulundurulsa da; çalışma, tıbbi uygulamalarda ve halk sağlığı politikalarında sağlıklı uyku düzeninin önceliklendirilmesi gerektiğini vurguluyor.
0 Comments