Spor, Çocukların Akıl Sağlığını Koruyor!

Ergenlik öncesinde spor yapmanın, ileride daha sağlıklı bir zihinsel durum ortaya çıkardığı tespit edildi.

İsveçli araştırmacıların British Journal of Sports Medicine’de yayımladığı çalışmada, 11 yaşında gerçekleştirilen günlük fiziksel aktivitenin, 18 yaşında ruhsal hastalık riski üzerinde yüzde 12’lik bir azalma sağladığı gözlemlendi.

1997-1999 yılları arasında doğan 16 bin İsveçli genç üzerinde yapılan bu araştırmada, çocukların 5, 8 ve 11 yaşlarındaki günlük fiziksel aktiviteleri, aileleri tarafından kaydedildi.

Araştırma sonuçlarına göre, 5 ve 11 yaşlarında spor yapan erkek çocuklarının, ileride anksiyete bozukluğu yaşama riskinin yüzde 40 oranında düştüğü belirlendi. 5 yaşındaki çocuklar için depresyon riski yüzde 19, 8 yaşındaki çocuklarda ise yüzde 23 azaldığı görüldü.

Ek olarak, 11 yaşında takım sporlarına katılan kız çocuklarının psikiyatrik tanı ihtimalinin yüzde 12, erkek çocukların ise yüzde 23 azaldığı ortaya kondu.

Bu çalışma, 10 ile 12 yaşları arasının psikolojik dayanıklılık açısından kritik bir dönem olabileceğine vurgu yapıyor.

Aynı zamanda fiziksel aktivitenin ve özellikle takım sporlarına katılımın, ilerleyen yaşlarda çeşitli psikiyatrik rahatsızlıkların ortaya çıkmasına karşı bir koruma mekanizması oluşturabileceği ifade ediliyor.

Bilim insanları, 5 yaşındaki çocukların günlük fiziksel aktivite sürelerinin 4 saati bulduğunu, ancak 11 yaşında bu sürenin 2,5 saate düştüğünü belirtmektedir.

Çocukların büyümesi ile fiziksel aktivite sürelerinin azalması arasında bir ilişki olabileceğine ve bunun uzun vadede zihinsel sağlık sorunlarını tetikleyebileceğine dikkat çekilmektedir.