Sosyal Aktiviteler: Yalnızlık Değil, Keyif Arttırıyor!

Yeni bir araştırma, günlük yaşamın sıradan aktivitelerinin başkalarıyla birlikteyken daha eğlenceli hale geldiğini belirledi.

Sosyal Psikoloji ve Kişilik Bilimi adlı akademik dergide yayımlanan bu çalışmada, çamaşır yıkama, egzersiz yapma, okuma ve banka işlemleri gibi günlük rutinlerin bir arkadaş eşliğinde daha keyifli olduğu ortaya konmuştur.

Araştırma kapsamında incelenen 297 farklı etkinlik faktöründen yalnızca mutfak temizliği, sosyal etkileşimle keyfin azaldığı bir aktivite olarak belirlendi.

Çalışma, 80’den fazla günlük aktivitenin sosyalleşme ile mutluluk arasındaki ilişkisinin araştırılmasına odaklandı. Dört yıl süresince 41 bin 94 katılımcının 105 bin 766 aktivite bölümü incelendi ve katılımcıların, günlük aktiviteleri başkalarıyla birlikte gerçekleştirdiklerinde daha fazla keyif aldıkları rapor edildi.

Amerika’da, tanımadıkları kişilerle sessizce okuma yapıp aynı zamanda sosyal etkileşimde bulunan “okuma partileri” giderek daha popüler hale geliyor.

Araştırmacılar, genellikle bireysel bir uğraş olarak değerlendirilen okumanın, başkalarıyla birlikte yapıldığında gerçekten daha zevkli olup olmadığını sorgulamışlardır. Bunun yanı sıra, bu durumun diğer aktiviteler için de geçerli olup olmayacağı üzerinde durulmuştur.

“Sosyalleşmenin, neredeyse her aktiviteyi daha keyifli hale getirebileceğini gösteren geniş kapsamlı teorik ve deneysel kanıtlar mevcuttur” şeklinde bir ifade de yer alıyor.

Araştırmacılar, 2010, 2012, 2013 ve 2021 yıllarındaki Amerikan Zaman Kullanım Anketi’nden elde edilen veri setlerini kullandılar; bu setlerin mutlulukla ilgili soruları da içerdiği belirtildi.

Katılımcılara günlerinden rastgele üç bölüm sunuldu ve o an ne kadar mutlu hissettikleri 0 ile 6 arasında bir ölçekte soruldu. Ardından, o bölümde herhangi biriyle etkileşimde bulunup bulunmadıkları hakkında sorular yöneltildi.

Geçtiğimiz ay İşçi Partisi Milletvekili Dr. Simon Opher ve Ecotricity’nin sahibi Dale Vince, depresyon yaşayan bireylere canlı futbol maçlarına katılma şansı sunmayı hedefleyen bir program geliştirmiştir.

Eski pratisyen hekim ve Stroud temsilcisi olan Opher, sosyalleşmeyi antidepresanlara alternatif olarak güçlü bir şekilde savunmakta; daha önce ise hastalarına yalnızlıkla başa çıkmalarında yardımcı olmak için komedi ve bahçe işleri gibi aktiviteleri reçete etmiştir.

Kovid karantinası sırasında, Birleşik Krallık’ta yaşayanların dörtte birinin yalnız hissettiği bildirilmiştir. En çok etkilenen grubun 18-24 yaş arası gençler olduğu ve bu yaş grubundaki bireylerin yüzde 44’ünün yalnızlık hissettiği kaydedilmiştir.

Ancak yapılan çalışmada, sosyalleşmenin tüm deneyimlerin daha iyi hale gelmesine yol açmayabileceği vurgulanmaktadır. Araştırmada, paylaşılan deneyimin kalitesinin, aktivitenin ne kadar keyifli olduğuna bağlı olduğunu gösteren daha önceki çalışmalara atıfta bulunulmaktadır.

Keyifli aktiviteler sosyal etkileşimle genellikle daha olumlu deneyimlere dönüşse de, hoş olmayan etkinlikler başkalarının eşliğinde daha sıkıcı hale gelebilmektedir. Bir başka araştırma, insanların sosyalleşirken tatlı çikolata tadımını olumlu bulmalarına rağmen bitter çikolataların tadını daha kötü değerlendirdiğini göstermiştir.