Yeni bir araştırma, uzun süredir sürdürülen güçlü ve istikrarlı destekleyici ilişkilerin iltihabı azaltma ve biyolojik yaşlanmayı yavaşlatma potansiyeline sahip olduğunu ortaya koydu.
Bu bölüm, konuyla ilgili referans noktalarını içerir. (Related Nodes field)
Brain, Behavior & Immunity – Health dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, bu tür sosyal ilişkiler ve toplumsal yaşama katılım, bireylerin biyolojik yaşını düşürme kapasitesine sahip iç saatlerini “sıfırlayabiliyor”.
Araştırmacılar, ABD’de gerçekleştirilen Orta Yaş çalışmasına katılan 2,100’den fazla bireyin verilerini inceleyerek, daha yüksek “toplam sosyal avantaj” gösteren kişilerin biyolojik yaşlanma hızlarının daha düşük olduğunu ve kronik iltihap seviyelerinin azaldığını belirlediler. Çalışmanın ortak yazarı Anthony Ong, “Toplam sosyal avantaj, aslında yaşam boyu süren sosyal bağlantıların derinliği ve genişliğiyle ilgilidir” şeklinde ifade etti.
Bu çalışma, vücudun epigenetik saatlerine özellikle odaklanmaktadır. Epigenetik saatler, bireylerin ne kadar hızlı yaşlandığını tahmin eden moleküler işaretlerdir. DunedinPACE ve GrimAge gibi saatler, bu tür belirteçler arasındadır.
Araştırma, DNA’daki bu belirteçlerin hastalık riski ve yaşam süresinin en iyi göstergeleri arasında yer aldığını vurgulamaktadır.
Singapur’da demans hastaları bir sessiz diskoda (AFP)
İstikrarlı sosyal ağlara sahip olan katılımcılar, iki vücut saatinde de bariz şekilde daha genç biyolojik profillere sahip oldukları görüldü.
Dr. Ong, araştırma kapsamında dört ana alanı değerlendirip, “Büyürken ebeveynlerden alınan sıcaklık ve destek, topluma ve mahalleye bağlılık hissi, dini veya inanç temelli topluluklara katılım ile arkadaşlardan ve aileden sağlanan sürekli duygusal destek” konularına odaklandıklarını belirtti.
Sosyal avantaj, epigenetik, iltihapla ilişkili ve hormonal sistemler gibi vücudun yaşlanma ile bağlantılı temel sistemlerinde yansımalarını bulabilmektedir. Daha yüksek bir sosyal avantaj, kalp hastalığı, nörodejenerasyon ve diyabetle ilişkili iltihaplayıcı moleküllerin daha düşük seviyeleri ile ilişkilidir.
Dr. Ong, “Bu yalnızca bugün sosyal bağlantılar kurmakla ilgili değil, aynı zamanda bu bağlantıların yaşam boyunca nasıl gelişip derinleştiği ile de alakalı” dedi.
Bu birikim, sağlık durumunu ölçülebilir şekilde değiştiriyor.
Sonuçlar, onlarca yıllık süreçte ve hayatın farklı alanlarında inşa edilen sosyal bağlantıların derinliği ve istikrarının büyük bir önem taşıdığını göstermektedir.
Çalışma, sosyal yaşamın yalnızca mutluluk veya stresle başa çıkmak için değil, aynı zamanda sağlığın temel bir belirleyicisi olduğunu da destekliyor.
Dr. Ong, “Sosyal bağlantıları emeklilik hesabı gibi düşünün. Erken yatırım yapmak ve istikrarlı katkılarda bulunmak
0 Comments