Deniz kabuğuna üflemenin uyku apnesinin tedavisinde olumlu etkiler yarattığı belirlendi.
Obstrüktif uyku apnesi (OUA), hastaların geceleri solunumlarının sıklıkla durmasına neden olan yaygın bir uyku rahatsızlığıdır. Bu durum, yetersiz uyku veya horlama gibi sorunlara yol açarken, aynı zamanda yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felç riski de artırmaktadır.
Geleneksel tedavi yöntemleri arasında, hastaların uykuları sırasında sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) cihazını kullanmaları yer alıyor. Ancak bu cihaz, burun ve boğaza basınçlı hava üflediğinden, bazı kişiler için rahatsız edici olabildiği gibi, maliyet açısından da ulaşılabilir olmayabilir.
Bu bölüm, konuyla ilgili referans noktalarını içerir. (Related Nodes field)
Hindistan’dan bir araştırma ekibi, deniz kabuğuna üflemenin OUA semptomlarını hafifletebileceğini keşfetti. İki bin yılı aşkın bir süredir Hint kültüründe yer alan bu uygulama, derin nefes alındıktan sonra spiral biçimindeki bir deniz kabuğuna üflenmesiyle yapılıyor.
ERJ Open Research dergisinde yayınlanan çalışmada, 19 ila 65 yaş arasındaki 30 OUA hastasının uyku kalitesi bir gece boyunca takip edildi. ayrıca katılımcılara gündüz ne kadar uykulu hissettikleri soruldu.
Katılımcılar, rastgele deniz kabuğuna üfleme veya derin nefes alma egzersizleri yapan gruplara atandı. Eğitim süreçleri haftada beş gün, günde en az 15 dakika boyunca sürdü. Altı ay sonra tekrar değerlendirildiler.
Deniz kabuğuna üfleyen gruptaki katılımcıların, diğer katılımcılara göre gündüzleri yüzde 34 daha az uykulu hissettiği belirlendi.
Bu kişiler, saat başına 4-5 daha az apne yaşadı. Ayrıca gece boyunca kandaki oksijen seviyeleri de daha yüksek ölçüldü.
Çalışmaya öncülük eden Dr. Krishna K. Sharma, “Deniz kabuğuna üfleme, makinelere veya ilaçlara ihtiyaç duymadan uykuyu iyileştirebilecek, basit ve düşük maliyetli bir teknik.” ifadesini kullandı ve şu şekilde ekledi:
Deniz kabuğuna üfleme tekniği oldukça farklı. Bu eylem, güçlü titreşimler ve hava akımı direnci oluşturur; bu durum, boğaz ve yumuşak damak dahil, üst hava yolundaki kasları güçlendirir. Bu bölgeler, OUA hastalarında uyku esnasında sıklıkla çökme yaşar.
Yeni araştırma, CPAP cihazı için bir alternatif sunduğundan önemli bir buluş olarak değerlendiriliyor. Ancak, çalışmanın sınırlı katılımcılarla gerçekleştirildiği de göz önünde bulundurulmalıdır. Araştırma ekibi, daha geniş katılımlı bir çalışmayı birkaç hastaneyi kapsayacak şekilde gerçekleştirmeyi planlıyor.
Bu, deniz kabuğuna üflemenin uyku apnesine iyi gelme nedenlerinin daha iyi anlaşılmasına katkı sağlayabilir.
Birleşik Krallık’ta solunum hastalıkları üzerine çalışan Asthma + Lung UK adlı yardım kuruluşundan Dr. Erika Kennington, “Deniz kabuğuna üfleme yöntemi daha geniş bir ölçekte test edilmeli ve alkol azaltma, egzersiz yapma gibi diğer kanıtlanmış stratejilerle karşılaştırılmalıdır.” diyerek düşüncelerini paylaştı.
OUA, uzun vadeli bir rahatsızlık olup, doğru tedavi yöntemleri ve yaşam tarzı değişiklikleri ile semptomlarda gerçek bir fark oluşturulabilir.
0 Comments