Bu bitki, pek çok farklı adla anılmaktadır. Bazıları ona brahmi derken, diğerleri su züfaotu olarak bilmektedir. Bilimsel terminolojide ise bacopa veya bacopa monnieri olarak tanımlanmaktadır.
Fakat birçok kişi sedef otunu tanımamaktadır.
Cleveland Clinic’e göre, bu çok yıllık bitki yüzyıllardır Hint Ayurveda’nın geleneksel tıbbında yer almakta ve beyin sağlığını destekleyen birçok faydası bulunmaktadır.
Lisanslı diyetisyen Sarah Thomsen Ferreira, klinikte yaptığı açıklamada, “Bacopa monniera, antioksidanlar aracılığıyla beyni koruyor” ifadesini kullanmıştı.
Vücudumuzun antioksidan savunma sistemindeki enzimleri harekete geçiriyor.
Bu bölüm, konuyla ilgili referans noktalarını içermektedir. (Related Nodes field)
Antioksidanlar, hücre hasarını önlemekte ve birçok besinde bulunan vitamin ve minerallerle zenginleşmektedir. Antioksidanlar açısından destekleyici bir diyet, kronik hastalık riskini azaltma potansiyeline sahiptir.
Bacopa’nın insanlarda beyin üzerindeki etkileri henüz yeterince araştırılmamışken, Alzheimer İlaç Keşif Vakfı’nın verilerine göre, hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar “koruyucu özellikler için biyolojik bir dayanak sundu”.
Küçük ölçekli deneylerin kesin sonuçların elde edilmesine zorluk çıkardığı belirtilse de, kâr amacı gütmeyen kuruluşun yaptığı açıklama, sistematik incelemede analiz edilen deneylerin çoğunda en az bir nöropsikolojik ölçütte anlamlı bir iyileşme görüldüğünü ortaya koydu.
Bu tropikal bitkiyi, elbette doktorunuza danıştıktan sonra bir sonraki çayınıza veya protein shake’inize eklemeyi düşünebilirsiniz. Klinik, bacopanın aynı zamanda bir adaptojen olduğunu vurgulamakta. Adaptojenler, stresi azaltma potansiyeline sahip bitki ve otlar arasında yer almaktadır. UCLA Health’e göre, bu bitkilerin, vücudun stres tepkisini düzenleyen hipotalamus-hipofiz-adrenal ekseniyle etkileşime geçtiği düşünülmektedir.
Ayrıca, çeşitli çalışmalar bacopanın merkezi sinir sistemindeki iltihabı ve buna bağlı ağrıyı azaltma yeteneğine sahip olduğunu göstermiştir.
Bağışıklık sistemimizin istilacılara karşı doğal tepkisi olan iltihaplanma, uzun süre devam ettiğinde zararlı etkiler yaratabilir. Cleveland Clinic, kronik iltihaplanmanın kalp hastalığı, solunum yolu hastalığı, otoimmün hastalıklar, artrit, bunama, kanser ve diğer hastalıklarla bağlantılı olduğunu belirtmektedir.
Bacopa genellikle güvenli bir bitki olarak kabul edilse de tüm potansiyel riskleri henüz tam olarak araştırılmamıştır ve etkileri bireyden bireye değişiklik gösterebilir.
Vakıf, bitkinin yetiştirildiği bölgeye bağlı olarak bazı kaynakların güvenilir olmayabileceğine dikkat çekmektedir. “İçeriği üçüncü taraflarca doğrulanmış takviyeleri tercih etmeyi düşünün” uyarısında bulunmaktadır.
0 Comments