Yapılan araştırmalar, uzun süreli çalışma saatlerinin depresyon ve kronik hastalık riskini artırabileceğini ortaya koyuyor.
PLOS One dergisinde yayımlanan bir çalışma, genç yaşlarda gece geç saatlere kadar çalışmanın ve yoğun iş programlarının, orta yaş döneminde depresyon ve sağlık sorunları yaşama olasılığını artırabileceğini vurguluyor.
New York Üniversitesi’nden öğretim üyesi Wen-Jui Han, 30 yıllık bir süre zarfında 7 bin Amerikalının çalışma ve uyku düzenlerini inceledi. Bu bağlamda, katılımcıların yalnızca dörtte birinin düzenli olarak gündüz saatlerinde çalıştığını belirledi.
Bu bölüm, konuyla ilgili referans noktalarını içerir. (Related Nodes field)
Çalışma, 1960’larda doğmuş Amerikalı işçileri kapsıyor ve katılımcılarla 22 ila 50 yaşları arasında görüşülmüş. Gündüz çalışanların aksine, genç yaşta gece mesaisi veya dönüşümlü vardiya sistemine sahip olanların uyku sorunları yaşadıkları ve 50 yaşına geldiklerinde sağlıksız olma ile depresyon riskinin daha yüksek olduğu kaydedildi.
Uzun saatler çalışan Han, kendi sağlığı açısından da bir sorunla karşılaşmış; doktoru ona 40 yaşındayken biyolojik yaşının 60 olduğunu söylemişti. Bu tür çalışma saatlerinin uzun vadeli sağlık üzerindeki etkilerini araştırmaya yönelmesine sebep olmuştur.
Zoom üzerinden NPR ile gerçekleştirilen bir röportajda Han, “Şu anki işimiz bizi hasta ediyor ve maddi açıdan sıkıntıya sokuyor” şeklinde bir ifade kullandı.
İşlerin, insanlara kaynak sağlaması gerekiyor. Ancak birçok kişinin işi bu ihtiyacı karşılamıyor. Zaman geçtikçe, daha da mutsuz hale geliyorlar.
Han, çalışmasının, iş nedeniyle fiziksel ve duygusal olarak tükenmiş hisseden bireylere, mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmeleri için gerekli kaynakları sağlamayı amaçladığını belirtti.
Aynı zamanda, “İnsanlar uzun saatler boyunca çalışmayı istediklerini söyleyebilir; fakat gerçekte bu durumun isteğe bağlı olduğu söylenemez” dedi.
Çalışma kültürleri, uzun saatler çalışmayı zorunlu kılıyor. Aksi takdirde, bu kişiler kendilerini cezalandırılmış hissediyorlar.
Han, yeterince dinlenmeyi iş hayatları için göz ardı edenlerin, istatistiksel olarak depresyon veya sağlık sorunları yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koydu.
Han, “Eğer işimiz günlük bir stres kaynağı haline gelirse, 30 yıl sonra karşılaşabileceğimiz sağlık sorunları da bunun gibi olabilir” ifadelerine yer verdi.
0 Comments