Felaket Kaydırması Beyin Sağlığını Tehdit Ediyor!

Bilim insanları, “felaket kaydırması” (doomscrolling) olgusunun beyin üzerinde olumsuz etkiler yarattığına dair yeni kanıtlar ortaya koydu.

Journal of Computers in Human Behavior Reports dergisinde yayımlanan çalışmada, ABD ve İran’dan 800’den fazla üniversite öğrencisi ile gerçekleştirilen anketler sonucunda “felaket kaydırması” ile varoluşsal kaygı, umutsuzluk, güvensizlik ve başkalarından şüphe duyma duyguları arasında bir bağ olduğu belirlendi.

Çalışmanın başyazarı Flinders Üniversitesi’nden Reza Shabahang, olumsuz haberlere sürekli maruz kalmanın “dolaylı travma kaynağı” olarak işlev görebileceğini ve bu durumun izleyicilerin kendilerini ikinci elden bir travma yaşıyormuş gibi hissetmelerine neden olabileceğini ifade etti.

Shabahang, The Guardian’a yaptığı açıklamada, “İnternette sürekli olumsuz haberlere maruz kalmak, kendi ölümlülüğümüz ve yaşamlarımız üzerindeki kontrolümüz konusunda inançlarımızı tehdit edebilir,” dedi.

Araştırma ekibine göre, bu tür bir maruz kalma, “hayatın kırılgan ve sınırlı olduğu, insanların temelde yalnız olduğu ve bireylerin hayatları üzerinde gerçek bir kontrole sahip olmadığı” hissiyatını tetikleyebilir.

Ekip, olumsuz haberlere sürekli maruz kalmanın, “dünyanın adaleti ve iyiliğine dair temel varsayımlara” karşı bir meydan okuma oluşturduğunu gözlemledi. Ancak, çalışma örnekleminin araştırmacılar tarafından erişilebilirlik ve uygunluklarına göre seçildiği ve bu nedenle sonuçların felaket kaydırmasının etkileri hakkında kesin bir yargıya varmak için yetersiz kalabileceği de belirtildi.

Felaket kaydırması, genellikle bireylerin sosyal medyada olumsuz ve iç karartıcı içeriklere uzun süre boyunca maruz kalmaları sonucunda ortaya çıkıyor. Cleveland Clinic’ten psikolog Dr. Susan Albers, bu durumun ruh sağlığı problemlerini, uykusuzluğu ve gerçeklik algısını olumsuz yönde etkileyebileceğini belirtti.

Dr. Albers, “Bunaldığımızda, genellikle hislerimizi doğrulayacak bilgiler ararız,” dedi.

Felaket kaydırması da aynı zihniyetle işler: Kötü hissediyorsanız, olumsuz haberleri okumak sadece hislerinizi pekiştirir. Bu durumu çok kez yaptığınızın farkında bile olmayabilirsiniz. Ancak bu alışkanlık haline gelir: Boş bir anınız olduğunda, telefonunuzu alır ve gerçekten farkında olmadan kay