Yapılan bir araştırmanın ilk bulgularına göre, 7 saatten az uyumanın yüksek tansiyon riski ile ilişkili olduğu ve bu riskin %7 oranında arttığı ortaya kondu.
Bu bölüm, konuyla ilgili referans noktalarını içerir. (Related Nodes field)
Analiz edilen veriler, 6 farklı ülkeden 1 milyondan fazla insanı kapsıyor ve 5 saatten az uyumanın yüksek tansiyon riskini %11 oranında artırdığını gösteriyor.
Araştırmayı yürüten ekip, uyku süresi ile yüksek tansiyon arasındaki ilişki bakımından yaşa bağlı bir farklılık bulamadıklarını belirtti.
Tahran Kalp Merkezi’nde kardiyoloji alanında yardımcı doçent olan Kaveh Hosseini, uyku uzmanlarının önerdiği 7 ila 8 saat uyumanın kalp sağlığı açısından en uygun süre olabileceğini ifade etti.
Uyku uzmanlarının tavsiye ettiği gibi 7 ila 8 saat uyumak kalbiniz için de en iyisi olabilir.
Amerikan Kardiyoloji Koleji’nin ABD’de düzenlenen Yıllık Bilimsel Oturumu’nda sunulan ön bulgular, kadınların yüksek tansiyon riskinin erkeklere göre %7 daha fazla olduğunu da ortaya koyuyor.
Hosseini, bu farkın istatistiksel olarak anlamlı olduğunu, ancak klinik açıdan ne denli önemli olduğunu henüz kesinleştiremediklerini belirtti ve daha fazla inceleme yapılması gerektiğini vurguladı.
Çalışmada yer alan bireylerin, araştırmanın başlangıcında yüksek tansiyonu bulunmuyor ve ortalama 5 yıl süreyle takip ediliyorlardı.
Uyku ile yüksek tansiyon arasındaki ilişki, kalp hastalığı riski, cinsiyet, eğitim durumu, sigara kullanımı ve vücut ağırlığı gibi faktörler kontrol edildikten sonra değerlendirilmiştir.
Araştırmacılar, uyku ile ilişkili solunum bozuklukları gibi sağlık sorunlarının kardiyovasküler hastalık riskini artırdığını düşündüklerinden, bireylerin uyku düzenleri hakkında sağlık profesyonelleriyle iletişim kurmalarını öneriyor.
0 Comments