Boş zamanlarınızda televizyon kumandasını mı tercih ediyorsunuz, yoksa elinize bir kitap mı alıyorsunuz? Güney Avustralya Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, bu tercihin beyin sağlığı üzerinde önemli etkiler yaratabileceğini ortaya koyuyor.
The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences dergisinde yayımlanan çalışmada, 60 yaş ve üstü 397 kişinin bir gün boyunca yaptığı aktiviteler incelendi.
Bu bölüm, konuyla ilgili referans noktalarını içerir. (Related Nodes field)
Uzanarak veya oturarak gerçekleştirilen belli başlı aktivitelerin bilişsel yetenekleri geliştirebileceği belirlendi.
Okuma, müzik dinleme, dua etme, el becerisi gerektiren işler yapma, müzik aleti çalma ve sosyal etkileşimde bulunmanın hafıza ile düşünme yetisini olumlu yönde etkilediği gözlemlendi.
Öte yandan, araştırmacılar video oyunları oynamanın ve televizyon izlemenin olumsuz etkileri olduğuna dikkat çekti.
Bilim insanları, demans vakalarının en az yüzde 45’inin yaşam tarzındaki değişikliklerle önlenebileceğini vurgulayarak, bu araştırmanın önemini dile getiriyor.
Avustralyalı araştırmacılar, ülkelerindeki her bin kişiden birinin yani toplamda 411 bin kişinin bunama sorunuyla mücadele ettiğini kaydediyor.
Küresel boyutta ise Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, 55 milyonu aşkın kişinin demans hastalığı ile mücadele ettiği ve her yıl neredeyse 10 milyon yeni vakanın eklendiği belirtiliyor.
Makalede yer alan Dr. Maddison Mellow, araştırma çerçevesinde ele alınan aktivitelerin zihni farklı şekillerde uyardığını ve çeşitli sosyal etkileşimler sağladığını ifade ediyor.
Mellow, “Fiziksel aktivitenin demans riskine karşı etkili bir koruyucu olduğunu biliyoruz. Eğer beyin sağlığınızı artırmak istiyorsanız, buna mutlaka öncelik vermelisiniz. Ancak daha önce herhangi bir değişikliğin beyin sağlığını nasıl etkilediğini doğrudan inceleyen bir çalışma yapılmamıştı” diyor.
0 Comments