Hayatın zorlukları ile başa çıkmadaki psikolojik dayanıklılığın, ömrü uzatabileceği ortaya kondu.
Genetik faktörlerin yanı sıra, beslenme alışkanlıkları ve düzenli egzersiz gibi yaşam tarzına dair unsurlar da yaşam süresi üzerinde kritik bir etkiye sahiptir.
BMJ Mental Health adlı hakemli dergide 3 Eylül’de yayımlanan derinlemesine bir çalışma, bu önemli unsurlara psikolojik dayanıklılığı da ekledi.
Araştırma, 50 yaş üstü ABD’li bireylerin sağlık verilerine odaklanan Sağlık ve Emeklilik Çalışması’nın verilerinden yararlanarak gerçekleştirildi.
Bu bölüm, konuyla ilgili referans noktalarını içerir. (Related Nodes field)
Çalışma süresince katılımcıların psikolojik dayanıklılıkları da değerlendirildi.
Çin’deki Sun Yat-sen Üniversitesi ve İsveç’teki Karolinska Enstitüsü’nden bilim insanları, 10 bin 569 bireyi 12 yıl boyunca takip etti. Bu dönemde 3 bin 489 katılımcı yaşamını yitirdi.
Psikolojik dayanıklılık, azim, dinginlik, amaç duygusu, öz güven gibi özellikler üzerinden değerlendirildi. Araştırma sonuçları, yüksek dayanıklılığa sahip bireylerin çeşitli nedenlerle yaşamı yitirme olasılığının belirgin şekilde düşük olduğunu gösteriyor.
Psikolojik direnci en üst düzeyde olan kişilerin, 10 yıl içinde hayatını kaybetme ihtimalinin en düşük gruptakilere göre yüzde 53’ten daha az olduğu belirlendi.
Bilim insanları, bu dayanıklılığın kadınlar arasında daha güçlü bir ilişkiye sahip olduğunu kaydetti.
Ayrıca, psikolojik dayanıklılığın cinsiyet ve hormonlarla etkilenen, yaşam boyunca değişim gösterebilen bir özellik olduğunu ifade ediyorlar. Bunun yanı sıra, bir anlam duygusu taşımak, sosyal destek olmak ve olumlu duygu deneyimleri de bu durumu etkileyebilmekte.
Araştırmacılar, yaptıkları çalışmada şu ifadeleri kullandı:
Olumlu duyguların tetiklenmesi, psikolojik dayanıklılığın koruyucu etkilerini artırabilir ve birikmiş sıkıntıların, erişkin bireylerin ruh sağlığı üzerindeki olumsuz tesirlerini azaltabilir.
Buna ek olarak, ekip bulguların neden-sonuç ilişkisi ortaya koymadığının altını çizmektedir. Genetik etkenler ve çocukluk döneminde karşılaşılan olumsuz deneyimlerin çalışmaya dahil edilmediği de belirtilmektedir.
Bilim insanları, kanser, kalp hastalıkları gibi sağlık sorunları ya da sağlıksız yaşam sürmenin etkilerini dikkate aldıklarında, psikolojik direnci en yüksek ve en düşük gruplar arasındaki farkın yüzde 53’ten yüzde 38’e düştüğünü ortaya koydular.
Buna rağmen, elde edilen bulgular, yaşanan sıkıntılara bakış açısının yaşam süresi üzerinde önemli bir etki yarattığını gözler önüne seriyor.
0 Comments