Bilim dünyasında yapılan yeni araştırmalar, emeklilik sonrası depresyon riskini azaltmak için en etkili yöntemlerden birinin gönüllü çalışmalar olduğunu ortaya koydu.
Emeklilik, bireyler için önemli bir yaşam değişikliği yaratırken, sosyal ilişkilerin azalması birçok kişide depresyon gelişimine zemin hazırlayabiliyor.
Uzmanlar, çeşitli aktivitelerin bu ruh sağlığı sorununu önlemeye yardımcı olabileceğini vurguluyor.
Bu bölüm, konuyla ilgili referans noktalarını içerir. (Related Nodes field)
8 Ocak’ta hakemli dergi Journal of American Geriatrics Society’de yayımlanan çalışmada, 65-79 yaş aralığındaki yaklaşık 3 bin ABD’li birey incelendi.
Araştırma sonuçlarına göre, katılımcıların yüzde 6’sının depresyon sorunuyla karşılaştığı belirlendi. Ancak gönüllü çalışmalara katılan yaşlıların depresyona yakalanma riski, diğer katılımcıların yarısı kadar düşük seviyelerde bulundu.
Gönüllü faaliyetler, ihtiyaç sahiplerine yemek dağıtma, öğrencilere derslerinde destek olma veya sokak hayvanlarına bakma gibi çeşitli etkinlikleri kapsayabiliyor.
Ayrıca araştırmada, 65-69 yaş grubundaki bireylerin depresyon riskinin, 70-74 yaş aralığındaki bireylerden belirgin şekilde yüksek olduğu vurgulandı. Bu durum, emekliliğin hemen ardından yaşanan ani değişikliklerin etkisi ile ilişkilendiriliyor.
Çalışmanın yazarlarından Dr. Guohua Li, bu bulguların 65 yaş üstündeki bireylerde fiziksel sağlık sorunlarının artışı ve sosyal ilişki kaybının, yalnızlık hissi ve depresif semptomları artırabileceğini gösteren mevcut literatürle uyumlu olduğunu ifade etti. Dr. Li, ayrıca:
“Gönüllü faaliyetlere katılan bireylerde depresyon yaygınlığı önemli ölçüde daha düşük.”
Uzmanlar, sosyoekonomik faktörlerin de depresyonun ortaya çıkmasında önemli bir rol oynayabileceğini belirtiyor. Çalışmaya göre, yıllık geliri en az 50 bin dolar olan kişilerin depresif belirtiler geliştirme olasılığının daha az olduğu kaydedildi.
Türkiye’deki mevcut ekonomik koşullar göz önüne alındığında, en az 2 milyon emeklinin geçimini sürdürebilmek için çalışmak zorunda kaldığı tahmin ediliyor.
Bu bireylerin bilim insanlarının önerdiği gönüllü faaliyetlere katılma fırsatları kısıtlı olabilir; ancak sosyal ilişkilerin güçlendirilmesi, depresyon riskini azaltma açısından önemli bir katkı sağlayabilir.
0 Comments