İdrara Çıkma Sıklığı Sağlığınızı Gösteriyor!

Dışkının sağlığımız hakkında birçok bilgiyi ortaya koyduğu bilinirken, dışkı nakli ile yaşlanma belirtilerini geri çevirmeye yönelik çalışmalar da yapılıyor.

Peki, idrar çıkma sıklığı sağlığımız hakkında ne tür ipuçları veriyor?

CNN’e konuşan uzmanlar, bu meselenin öneminin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtiyor.

ABD’deki Orlando Sağlık Merkezi’nden ürolog Jamin Brahmbhatt, sağlıklı bireylerin çoğunun günde 6-8 kez idrara çıktığını ifade ediyor:

Genelde, 3-4 saatte bir tuvalete gitmek makul sayılır. Geceleri ise ideal olan ya bir kez kalkmak ya da hiç uyandığınızda tuvalete gitmemektir. Eğer sık sık uyanıyorsanız, bu bir sorun belirtisi olabilir.

Brahmbhatt, bol sıvı tüketen bireylerin günde 10 kez idrara çıkmasının da normal kabul edilebileceğini ekliyor:

Her bireyin durumu farklıdır; bu nedenle herkese uyan tek bir sayı mevcut değildir. Hava sıcaksa ve fazla terliyorsanız, daha az idrara çıkabilirsiniz. Önemli olan, kendi normalinizi tanımanızdır. Eğer birden tuvalete gitme sıklığınızda büyük bir değişiklik yaşamaya başladıysanız, bunu takip etmeniz gerekebilir. Özellikle bu, yaşam kalitenizi etkiliyorsa…

Dr. David Shusterman, daha fazla su içmesi gereken hamilelerin sık sık tuvalete gitmesinin normal olduğunu da vurguladı.

İdrara aşırı sık çıkma durumu, aşırı aktif mesane sendromu, diyabet, idrar yolu enfeksiyonu veya kullanılan ilaçlardan kaynaklanabiliyor.

Dr. Jason Kim, sinir sisteminin idrar yolları, sidik kesesi ve beyinle bağlantılı olduğuna dikkat çekerek, bu yapıların etkileşiminin önemli rol oynadığını kaydetti.

Stres, kaygı, inme, omurilik yaralanmaları, MS ve Parkinson gibi hastalıklar da sık idrara çıkmaya yol açabiliyor. Ayrıca, hormonal değişiklikler, menopoz gibi durumlar da etkili olabiliyor.

Bunun yanı sıra, nadir idrara çıkan bireyler de mevcut. Ürologlar, böbrek taşı oluşumu, yetersiz sıvı tüketimi ya da idrarı tutma gibi nedenlerin sağlığı önemli ölçüde etkileyebileceğini belirtiyor.

Uzmanlar, bütün bu durumlara sahip olmasanız bile, eğer tuvalete çok sık ya da çok az gidiyorsanız bir ürolog ile görüşmenizi tavsiye ediyor ve tıpta bu tür durumlar için birçok çözüm bulunduğunu vurguluyor.